Sebagai alat bantu jalan, tongkat kruk ketiak sudah lama menjadi andalan bagi mereka yang mengalami cedera kaki atau kesulitan berjalan. Tongkat ini memberikan dukungan dan stabilitas, sehingga penggunanya bisa tetap aktif dan mandiri.
Namun, menggunakan kruk yang tepat adalah hal penting untuk memastikan kenyamanan dan keamanan. Disini kami akan membahas segala hal tentang tongkat kruk, mulai dari jenis-jenisnya, cara memilih, hingga teknik penggunaan yang benar. Kami juga akan memberikan tips merawat tongkat kruk agar lebih awet.
Memahami Fungsi dan Manfaat Tongkat Kruk
Apa sebenarnya tongkat kruk ketiak itu? Secara sederhana, tongkat ini adalah alat bantu jalan yang dirancang untuk menopang berat badan dan mengurangi tekanan pada kaki yang cedera.
Tongkat ini memiliki desain khusus dengan bantalan di bagian atas (untuk ketiak) dan pegangan tangan. Dengan menggunakan tongkat kruk, berat badan di alihkan ke lengan dan tubuh bagian atas, sehingga mengurangi beban pada kaki.
Berbeda dengan tongkat biasa yang hanya memberikan satu titik tumpu, tongkat kruk ketiak memberikan dua titik tumpu (ketiak dan tangan), sehingga lebih stabil. Alat ini juga berbeda dengan walker, yang umumnya digunakan untuk masalah keseimbangan yang lebih serius.
Mengapa Menggunakan Kruk Ketiak?
1. Mengurangi Beban pada Kaki
Ini adalah manfaat yang paling utama. Saat kaki cedera, tongkat kruk membantu mengalihkan sebagian berat badan ke lengan dan tubuh bagian atas. Hal ini memungkinkan kaki untuk beristirahat dan mempercepat proses penyembuhan.
2. Meningkatkan Keseimbangan
Dengan dua titik tumpu, tongkat kruk ketiak memberikan stabilitas yang lebih baik dibandingkan tongkat biasa. Ini sangat membantu bagi mereka yang memiliki masalah keseimbangan atau merasa tidak stabil saat berjalan.
3. Mempercepat Pemulihan
Dengan mengurangi beban pada kaki, kruk ketiak memungkinkan tubuh untuk tetap aktif dan bergerak tanpa memperparah cedera. Aktivitas fisik yang terkontrol penting dalam proses rehabilitasi.
4. Meningkatkan Mobilitas
Cedera kaki seringkali membatasi ruang gerak. Tongkat kruk ketiak membantu untuk tetap bisa bergerak dan melakukan aktivitas sehari-hari dengan lebih mudah.
5. Mencegah Cedera Lebih Lanjut
Dengan tumpuan yang lebih stabil, kruk ketiak mencegah risiko terjatuh dan terkilir yang bisa memperparah kondisi cedera kaki.
Jenis-jenis Tongkat Kruk Ketiak
Tongkat kruk ketiak tersedia dalam berbagai jenis, terutama dibedakan berdasarkan bahan pembuatnya:
1. Aluminium
Ini adalah bahan yang paling umum digunakan untuk kruk ketiak. Aluminium memiliki beberapa keunggulan:
- Ringan: Membuat tongkat mudah diangkat dan digunakan, terutama bagi mereka yang memiliki keterbatasan kekuatan lengan.
- Kuat: Mampu menopang berat badan dengan baik.
- Tahan Karat: Tidak mudah rusak akibat paparan cuaca atau keringat.
2. Baja
Tongkat kruk berbahan baja menawarkan kekuatan dan daya tahan yang luar biasa. Pilihan ini cocok bagi mereka yang membutuhkan dukungan ekstra dan memiliki berat badan lebih. Selain bahan, beberapa tongkat kruk ketiak juga dilengkapi fitur tambahan untuk meningkatkan kenyamanan dan keamanan:
- Tinggi yang Bisa Disesuaikan: Fitur ini sangat penting karena memungkinkan untuk menyesuaikan tinggi tongkat dengan postur tubuh. Ini memastikan posisi tubuh yang benar dan mencegah nyeri punggung atau bahu.
- Bantalan Ketiak yang Empuk: Bantalan ini mengurangi tekanan pada ketiak, sehingga lebih nyaman digunakan dalam jangka waktu lama.
- Pegangan Tangan Ergonomis: Desain pegangan yang pas di tangan dan tidak licin memberikan kenyamanan dan keamanan ekstra.
- Ujung Anti-Slip (Karet): Ujung tongkat yang terbuat dari karet memberikan cengkeraman yang lebih baik pada berbagai permukaan lantai, mencegah terpeleset.
Cara Memilih Tongkat Kruk yang Tepat
Memilih tongkat kruk ketiak sama pentingnya dengan cara menggunakannya. Berikut adalah panduan langkah demi langkah yang bisa diikuti:
Source: Freepik
1. Konsultasi dengan Profesional Kesehatan
Sebelum membeli kruk, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau fisioterapis. Mereka bisa memberikan rekomendasi yang tepat sesuai dengan kondisi cedera dan kebutuhan.
2. Ukur Tinggi Badan
Tinggi tongkat yang ideal adalah sekitar 5 cm di bawah ketiak saat berdiri tegak. Gunakan meteran untuk mengukur tinggi badan dari lantai hingga ketiak.
3. Perhatikan Berat Badan Maksimum
Setiap tongkat kruk ketiak memiliki batas berat badan maksimum yang bisa ditopang. Pastikan untuk memilih tongkat yang sesuai dengan berat badan.
4. Pilih Bahan yang Sesuai
Jika prioritas adalah keringanan dan kemudahan penggunaan, pilih tongkat aluminium. Jika membutuhkan dukungan ekstra, pertimbangkan tongkat baja.
5. Periksa Fitur Tambahan
Fitur seperti bantalan ketiak, pegangan, dan ujung anti-slip bisa meningkatkan kenyamanan dan keamanan secara signifikan.
6. Pertimbangkan Tingkat Mobilitas
Kondisi fisik dan seberapa sering akan menggunakan tongkat sangat menentukan.
Cara Menggunakan Tongkat Kruk dengan Benar
Setelah memilih tongkat kruk ketiak yang tepat, langkah selanjutnya adalah mempelajari cara menggunakannya dengan benar. Berikut adalah panduan langkah demi langkah:
1. Cara Mengatur Tinggi Tongkat
- Berdiri tegak dengan sepatu yang biasa digunakan.
- Posisikan tongkat di samping tubuh, dengan ujung tongkat sekitar 15 cm di depan dan 15 cm di samping kaki.
- Pastikan bantalan ketiak berada sekitar 5 cm di bawah ketiak.
- Sesuaikan tinggi tongkat hingga pegangan tangan sejajar dengan pergelangan tangan saat lengan lurus ke bawah.
2. Posisi Tubuh yang Benar
- Berdiri tegak dengan bahu rileks.
- Letakkan berat badan pada kaki yang sehat.
- Pastikan bantalan ketiak menopang tubuh dengan nyaman, tetapi jangan bersandar sepenuhnya pada ketiak.
- Genggam pegangan tangan dengan kuat.
3. Teknik Berjalan
- Jika menggunakan dua tongkat, gerakkan kedua tongkat ke depan secara bersamaan, diikuti oleh kaki yang cedera.
- Kemudian, langkahkan kaki yang sehat melewati tongkat.
- Jika menggunakan satu tongkat, letakkan tongkat di sisi tubuh yang berlawanan dengan kaki yang cedera.
- Gerakkan tongkat dan kaki yang cedera ke depan secara bersamaan, diikuti oleh kaki yang sehat.
4. Cara Duduk dan Berdiri
- Untuk duduk, letakkan kedua tongkat di satu sisi.
- Gunakan tangan yang bebas untuk menopang tubuh saat perlahan-lahan duduk.
- Untuk berdiri, pegang kedua tongkat di satu sisi dan gunakan kekuatan lengan untuk mendorong tubuh ke atas.
Cara Mendapatkan Kruk dan Perlengkapan Medis Lainnya
Onemed Store adalah penyedia alat kesehatan berkualitas yang mengutamakan kepuasan pelanggan, termasuk berbagai jenis kruk. Kami memahami bahwa setiap orang memiliki kebutuhan yang berbeda, dan kruk Onemed Store ini dibuat untuk memenuhi kebutuhan tersebut.
Selain tongkat kruk ketiak, kami juga menyediakan berbagai perlengkapan medis lainnya untuk mendukung kesehatan dan pemulihan. Mulai dari perban, plester, hingga alat bantu jalan lainnya. Dengan berbagai produk yang tersedia, kami membantu memastikan selalu siap menghadapi segala situasi. Jadi, tunggu apa lagi? Segera lengkapi kebutuhan alat kesehatan!